什麼是自信?
自信是指一個人對自己能力、判斷和價值的信任感。它來自於內心對自身的肯定，能夠幫助人們在面對挑戰、困難或不確定性時，保持穩定和勇敢。
建立自信這個議題，應該每個從小到大都從各種書籍、報導、媒體上聽很多人反覆提起，可以說是”心靈雞湯”般的存在，聽起來很廣泛，大多數人也會自以為瞭解了，實質上行動的少之又少。
誤區: 將外在認可作為自信來源
歸因為亞洲的教育方式，從小時候就利用太過侷限的方式來定義什麼是”乖孩子”，成績好、乖巧、順從、聽話，達到這些外在標準，通常就能獲得長輩的讚賞; 為了獲得這些表揚，我們犧牲了更多玩樂、探索自己的時間，更多的聚焦在學校課業、符合世俗標準上。
我算是幸運的，剛好具備考試能力，學生期間獲得了不錯的成績表現，實屬這類型社會框架下的獲益者，小時候的我頗引此為傲，甚至當時內心是有點瞧不起成績差的同學的。狹隘的認為讀書就是學生本分，浪費在玩樂、打扮、談戀愛的時間都不重要，殊不知長大後才知道那些同學是學習的是生活，甚至是生存。實隔多年後才看清，當時自己錯過了多少年少輕狂應該體驗的瘋狂，甚有些生存能力都是長大才慢慢學會的，畢竟小時候只被告知: 「讀書就好，其他不用管」
然而這樣來自外在的「假自信」，簡直太脆弱了，成績變差、考試失利就會把你打碎。還記得考完高中基測的隔天，班導一早進來問了我國文錯幾題，聽到是2題之後只留下了「那上不了北一女了」，就離開教室了，當時的我還很愧疚，現在回頭看感覺自己只是幫老師建立名聲的工具。
比較型心態
社群媒體被發明之後，社會比較心態越來越強烈，越來越容易看到其他人光鮮亮麗的生活，對比自己的生活平淡無奇，從而引發不自信。近幾年也有非常多書籍、報導也十分關注社群媒體對青少年心智的影響。年初時沸沸揚揚的社群媒體大老們被叫去國會質詢的影片，大家都應該看過吧? 再這樣隨時能接觸到資訊的情況下，建立起穩定內核就非常重要，對自己有足夠的信心支持，能看見自己優點、面對自己的缺點，才會更有能量去抵禦外界蹧雜世界
你是真自信還是假自信?
職場牽涉到更多利益關係，為了有更好的表現、職涯發展、能見度，學會展現自信是必備的，自信能夠讓其他人注意到你; 然而，在這種情況下，可以特別留意自己自信來源，若是像之前所說的仰賴外部認可、透過比較才能說服自己其實很好，這樣的情況其實是假自信，可以透過以下3個簡單的測驗來自我檢視:
在會議中，當你有不同的看法時，你會：
A. 立即表達自己的意見，並願意討論。
B. 先觀察其他人的反應，然後再決定是否發言。
C. 選擇沉默，避免引起爭議。
當你收到批評或反饋時，你的第一反應是：
A. 感謝對方，並思考如何改進。
B. 感到不安，並試圖辯解。
C. 生氣，覺得對方不理解你。
在面對挑戰或新任務時，你會：
A. 主動接受，並尋找解決方案。
B. 感到猶豫，考慮是否真的有能力完成。
C. 盡量避免參與，選擇自己熟悉的工作。
評分方式：
每選擇A得3分、B得2分、C得1分。最後將分數相加，並根據總分判斷自信水平：
3分：可能存在假性自信甚至自負的行為，需要進一步反思與改善。
4-6分：對自信有一定認識，但仍需增強。
7-9分：真正自信者，勇於面對挑戰。
自信是職場上必備武器
自信和健身一樣，是需要練習的。
職場是最直接、最競爭的環境，因為大多數人都是帶有目的性的，要完成任務、要升遷、要賺錢，以前我通常在多人討論的環境中很少表達自己意見，一方面是怕自己想法不好; 一方面也怕不禮貌，但到最近我在工作上是會很直接的表達想法或提出疑問的，無論自己是不是專案負責人，只要我有參與的會議場合我都會認真理解內容，最後提出一些觀點。
其實職場上好幾樣必學技能都是需要自信來支撐的，像是溝通表達、談判、向上管理，能夠利用有自信的肢體語言、聲音語調加入討論，對解決問題都是很有幫助的。
一個健康的組織下，通常都會希望聽到更多人的聲音，即便你不是主管、你不是專案負責人，但你的發言都能為其他人帶來新的一層思考，主管站在山頂上是看不清楚半山腰的風景，如果有下屬能告訴他下面遇到的困境，他才能做出更圓滑的決策，這就是向上管理很好的例子。
自信的人好討厭?
你生活中有沒有讓人討厭，覺得很自以為是的人?
很多人擔心自信會招人討厭，有可能是因為把自信和自負混淆了
自信是建立在經驗、技能和成就的基礎上，同時也持開放心態去接受他人批評，然後想辦法改善
自負的人通常誇大自己的能力，強調自己的成就，為了凸顯自己的優越，經常忽視他人感受、很難接受他人的批評
所以在學習自信的路上，也要提醒自己傾聽他人和保有同理心，才不會變成自以為是的討厭鬼啦